日々の食事でも豆腐や納豆などで、タンパク質は摂取するようにしていますが、プロテインを併用して、より効果的に補うようにはじめました。 寝起きに朝食ともにプロテインを飲むようにして、夜は無脂肪ヨーグルトにフルーツと共に入れて食べたます。 お安く…
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