アラフィフの私も気合いと根性でダイエットに取組んでおります。とはいっても、無理はせずに楽しみながらではあります。 理にはかなって無いのですが、朝、昼を抑え気味にし、夜は晩酌しながら無理をしないという生活をしております。 昨年の12月頃は112.8キ…