10年ほど前にMAX112キロあった体重を、4ヶ月くらいで78キロまで落とした事があります。この時はある程度の食事療法と毎日1時間以上歩くという事をメインにダイエットに励みました。痩せてからしばらくは保てていたのですが、歩くという事をしなくなり、また…