2023-04-20から1日間の記事一覧

ダイエットの効果が見えてきた

ここのところ体重は落ちにくくなり、平行線を漂っています。ところが、ストレッチや筋肉トレーニングの効果があらわれているのか、ここ1週間で周りの人に痩せましたか？という質問が増えてきました。これは嬉しいことです。睡眠、食事、ストレッチ、筋肉ト…