ダイエットの効果が見えてきた

　ここのところ体重は落ちにくくなり、平行線を漂っています。ところが、ストレッチや筋肉トレーニングの効果があらわれているのか、ここ1週間で周りの人に痩せましたか？という質問が増えてきました。これは嬉しいことです。

　睡眠、食事、ストレッチ、筋肉トレーニングを気をつけながら、より効果を出せるように、もっともっと努力が必要です。

　日々続けていく為にも、毎日続けやすく、より効果的なやり方を研究しながら、頑張っております。