ローソンはゆるりダイエットの味方

　ローソンさんはかなり健康志向が高い商品が多く、おすすめのものが多いです。糖質オフや今話題のMCTオイルが摂れるおにぎり、低糖質のお菓子など様々な商品があります。低カロリーで高タンパク、低糖質な商品は、ダイエット時の空腹には強い味方になりめす。他のコンビニでもある程度は取り揃えていますが、ローソンさんの商品の豊富さは断トツです。

　わたしのおすすめは

　どれも美味しいんです。しかも低カロリーだったり、低糖質だったり、神商品です。

　満足度も高いので、ぜひ試してみて下さい。

業務スーパーで見つけたダイエット向けカレー

　私にとってダイエットをしていても、食べたいものの一つに、カレーライスがあります。プロッコリーや鶏むねを使って、ハウスのジャワカレープライムを使って、カロリーオフで、作ったりもしています。

　お米は玄米で食べています。これで同じ食べるにしても、かなりダイエット向きにはなっていると思います。ただ、調理時間がかかりますから、時間に余裕がない時には、レトルトを食べれたらと思ってました。レトルトもダイエット向きの低カロリーカレーもありますが、まあまあお値段もしますよね。

　ところが、業務スーパーで見つけたんです。

　これです。栄養成分表示が

　こんな感じです。1食でなんと104キロカロリー。しかも美味い。4食入りで、税抜368円。税込でも1食100円程度。ひよこ豆がメイン材料なので、タンパク質も豊富。これはリピ買い確定。ダイエットを頑張ってる皆さん、試してみては如何でしょうか？

リビングに草間彌生

　草間彌生さんのかぼちゃの複写を、リビングに飾りました。かなり雰囲気が変わりました。

　そのうちフェイクグリーンとか使ってもう少し居心地の良さをアップして癒し空間にしていきたいと思っています。

　すごくおしゃれな部屋にしたいというよりは、自分にとっての居心地の良さが、何よりも大事かなと思ってます。

太陽の塔のフィギュアがヤバい

　ついに待ちに待った太陽の塔のフィギュアが届きました。玄関に飾りたくて探していたところ、海洋堂さんが再販を発表。すぐさま予約していました。かれこれ1カ月以上待ちに待って、ついにこの日を迎えました。

　圧倒的な存在感と細密で最高のクオリティ。マジでヤバい！感動です。セリアで見つけたフェルトのマットを芝生の再現に活用して飾ってみました。我が家に美術館が出来た気分です。

　これが全体的の様子です。満足度は最高です。

　思っていた何億倍もの出来栄えです。

ダイエットの効果が見えてきた

　ここのところ体重は落ちにくくなり、平行線を漂っています。ところが、ストレッチや筋肉トレーニングの効果があらわれているのか、ここ1週間で周りの人に痩せましたか？という質問が増えてきました。これは嬉しいことです。

　睡眠、食事、ストレッチ、筋肉トレーニングを気をつけながら、より効果を出せるように、もっともっと努力が必要です。

　日々続けていく為にも、毎日続けやすく、より効果的なやり方を研究しながら、頑張っております。

自転車を玄関に

　自転車を玄関に置いているのですが、うちの玄関はちょいと狭めで、マウンテンバイク１台置くとだいぶ動きにくいんです。

　そこでこれ買いました！

　Amazonで割引で5780円でした。設置したらスッキリ。とりあえず玄関上がって邪魔してた感じがおさまりました。

　安定感もあって、買って良かったなと思います。おすすめです。

自重トレーニング

　ながらトレーニングをするのに、もってこいなものの一つに、自重トレーニングがあります。寝転がって、座りながら、立ちながら、自分の体重を使って負荷をかける事が出来ます。やり方は本当にいっぱいあって、どれをどうやれば良いのか迷っちゃいます。

　トレーニング開始当初は、今より体重が二十数キロ重かったのもあり、普通にキツかったので、続けられるのかなぁと思っていました。あり程度体重が軽くなり、トレーニングの効果もあって、それなりに自重トレーニングが出来るようになってきました。

　最近は仕事の休憩の時に、寝っ転がれる環境もあって、こっそり足上げやなんかで、自重トレーニングしております。その甲斐もあって、お腹の贅肉の下にはカチカチの筋肉を手に入れました。

　あくまでも贅肉の下にです。

　全体的に筋力トレーニングの効果も出て、身体のラインが明らかに変わってきて、「最近痩せた？」と尋ねられるようにはなってきました。

まだまだ先は長い道のりです。だけど励みなりますね。