今晩のご飯
今晩のご飯はこれ！
ご飯は玄米ともち麦です。玄米ともち麦で低GIかつ食物繊維を豊富にし、もちもち食感が楽しめるので、おすすめです。
豆腐のあんかけは、豆腐でタンパク質を摂り、野菜とちくわのあんかけをかけております。
キムチ納豆で乳酸菌を摂取。
大根と人参と鶏むねの煮物。鶏むねは低脂質で、1日100g程度を摂取する事で、疲れにくい身体をつくると言われています。
サラダは繊維質をいっぱい摂れますし、中にはアボカドで良質な脂質を、玉ねぎのスライスで血液をサラサラにしてくれます。
メインは味つき焼き肉。これは1週間頑張ったご褒美。付け合わせになすと長ネギの煮浸しを添えました。
お休みだったので、それぞれ作り置きにするのに多めに作ってあるので、アレンジなどをしながら、楽しみたいと思います。
犬の巨大食道症の看病
実は我が家には愛犬がおります。ミニチュアピンシャーとイタリアングレーハウンドのミックス犬で、とでも元気でお転婆な女の子です。
２歳半くらいになるのですが、3週間くらい前に、ご飯を食べると吐いてしまうようになり、ゲホゲホと咳き込み、かなり苦しそうにしていたので、病院に連れて行きました。
診察の結果は、巨大食道症に伴う誤嚥性肺炎でした。脱水症状もあり数日ちゃんと食べれなかった為に痩せこけていて、本当に心配な状態でした。すぐ入院して治療していただきました。今はもう退院して我が家に戻ってきています。ずっと看病していたのですが、ここにきてだいぶ元気になりました。
巨大食道症というのは食道が炎症により大きく広がり、そこに餌や水が胃まで流れにくくなり、吐いてしまうというもので、その時誤嚥しやすくなってしまうのです。
今は食事の際は、体を縦にした状態で30分前に薬を飲ませ、食事後1時間経つまでそのままの状態を保ちます。これを1日３回に分けて食事を摂らせています。
家族にも手伝ってもらいながら、これを続けている感じです。
それに伴い、私も休みの日でも、なかなか自由には動けないので大変ではありますが、大切な家族の一員ですから、なんとか良くなってくれる事を願いながら看病しております。
本当に良くなることを心より願っております。
chat GDPって面白い
chat GDPを使ってみました。一言で言うと面白い。聞いた事にすぐ様答えてくれるのは、便利です。まだまだ間違えた情報もあるようですが、今後どんどんAIが学習すれば、精度も上がっていくようなので、使い方次第ではかなり使い勝手が良いと思います。
今後、AIが発展すると様々な事が変わって行くと思います。早い段階で慣れて使えるようになる事は、メリットが多いと思いますので、今のうちから触っていくのは良い事だと思います。
差し歯が取れた時の応急処置
ゴールデンウィークのこのタイミングで差し歯が取れてしまった。仕事が忙しくて歯医者さんがやっている間に行く事が出来ず、困っていました。
そこでどうにか出来ないかと調べてみたところ、入れ歯用の安定剤が有効であるという情報をゲット。早速薬局で購入してきました。
クリームタイプが良いとの事で購入。自宅に帰り次第早速やってみたところ、これはかなり良いです。あくまでも一時凌ぎなので、なるべく早く歯医者さんに行かねばですが、差し歯取れて困った時には、このやり方がベストだと思います。
ヨーグルトのトッピング
毎日ヨーグルトを食べているのですが、最近ハマっているのが、業務スーパーのいちごダイスのトッピングです。
いちごのビタミンを足せますし、何より美味しい♪
お値段もお買い得でダイエットで頑張る自分へのご褒美にしてます。
ついにちょこザップデビュー
巷で噂のちょこザップに、入会しちゃいました。めっちゃいいですね。今日は時間も遅く限られていたので、少しだけお試ししてきました。
筋トレ初心者の私には、充分過ぎるマシーンの数々。心が躍りました。
ざっと20分程度堪能して、帰って来たのですが、これからが楽しみです。
今なら入会金事務手数料が無料で、1カ月2980円と税でお手軽。1日あたり100円程度ですから、お得です。しかも、いつでも退会できますので、自分にあっているかどうか、試すにももってこい。
効果的な筋トレでますますのダイエットに励みます。
