3日おきのチョコザップ

　筋トレを手軽で効果的に行えるのが、ちょこザップ。着替えや靴の履き替えなどしなくて、そのままで、本格的な筋トレマシーンでトレーニングができます。

　毎日行ければ一番良いのですが、なかななそうはいきません。そこで、行けた日に重めのトレーニングをし、体を2日間休ませる事で超回復の効果を狙うという作戦です。

　少しずつ効果は出てきています。本当に嬉しいです。

　これを長く続けていければ、理想に近づけると信じて、これからも頑張りたいと思います。